秋の旬の魚でもある秋刀魚、イワシ、さばなどの青魚に含まれる脳に良い影響を与えると言われるDHA。脂肪燃焼効果があると言われるEPAなどのホルモンはご存知の方も多いと思います。

 

今回は上記の２つのホルモンと名前は似ているけど効果が全く違うホルモンをご紹介致します。

それは「アンチエイジングホルモン」、または「若返りホルモン」と言われ、今注目を集めているDHEAと言われるホルモンです。

 

 

 

DHEAは、デヒドロエピアンドロステロンというヒトの体内に存在するホルモンの略称で、主に体内の副腎皮質で分泌されています。分泌量は思春期に急激に高まり20代でピークを迎えますが、その後急激に分泌量が減少し、40代では約半分、80代ではほとんど分泌されなくなってしまいます。

 

 

サプリメントも販売されているのですが、食べ物からも摂取できます。

納豆、山芋、青魚に多く含まれます（以前のブログで書いた、身体を元気にするナチュラルキラー細胞も納豆に含まれるので、納豆はすごい食べ物なのかもしれませんね）。

 

 

 

 

さて、このDHEAの注目される効果ですが、身体の細胞を活性化させることによる見た目年齢マイナス５歳を実現できると言われている点です。

DHEAは、抗酸化ホルモンとしての役割があります。人間の体はストレスを受けた時、対抗するために「コルチゾール」が分泌されます。適度な量のコルチゾールは体にとって必要ですが、過度なストレスによって増えすぎると体の酸化、老化やがんにつながる厄介な物質。

DHEAは増えすぎたコルチゾールによる酸化から体を守り、肌の美容効果などをもたらしてくれます。

 

 

次にDHEAの注目する点は、不妊治療にも効果的であることです。

年齢を重ねると卵巣の機能は低下していきます。そうすると妊娠の可能性も低くなってくるのですが、DHEAを摂取することによりDHEAがテストステロン（男性ホルモン）とエストロゲン（女性ホルモン）に変化して妊娠の可能性を高めてくれると言われています。

また、卵巣機能の若返りや性欲の増進といった効果もあります。アメリカでは女性だけでなく、男性も服用している方が多いです。

 

 

DHEAのその他の効果としては、ダイエット効果や筋力アップ、認知症の治療としても利用されています。

オリンピックではドーピング検査に引っかかると言われているほど、効果は期待できるのではないでしょうか。

 

 

近年は年齢相応に見えない美魔女など、年齢にとらわれずに人生を楽しんでいる方が増えています。男女ともにいつまでも輝いた生活を送ることができると思いますよ。

アクティブに身体を動かしたり、身体に良いものを食べ、効果的なサプリメントを摂取して、いつまでも若々しい自分を保っていきましょう！！