最近身体が疲れているなぁと感じることはありませんか？

仕事は忙しかったりとか、日常のストレスなどで肉体的にも精神的にも疲れを感じることはあると思います。

 

それは年齢のせいではなく、グルタミンの不足が関係しているかもしれません。

 

 

グルタミンとはアミノ酸の一種のことをいいます。体内で合成できる非必須アミノ酸で、体内のアミノ酸の６０％を占めます（旨み成分のグルタミン酸ではありません）。

このグルタミンは身体にストレスがかかると体内の量が減っていきます。身体の中にあるアミノ酸の大半である６０％を占めているため、グルタミンが不足すると疲れを感じるようになります。

また、グルタミンの効果に筋肉の合成作用もあります。

 

グルタミンはお肉に多く含まれていますが、サプリメントから摂取するのも有効です。

サプリメント商品にはコンディショニング系サプリメントなんて言い方もされています。プロテインに混ぜて飲むかたも多いですね。

 

 

 

グルタミンを摂取してトレーニングの質を上げるとともに、日々の身体のコンディショニングを良好に保っていきましょう！！